МФР спины. Самомассаж РОЛЛОМ. МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
10-минутный комплекс МФР, который станет для Вашей спины настоящей палочкой-выручалочкой ;)
Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме.
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Instagram: / nata_smartfit
Facebook: / nataliya.chervon
Tik-Tok: / natasmartfit
Тайм-коды:
00:00 Вступление
02:28 Анализ тела ДО
03:02 Начало тренировки
13:50 Анализ тела ПОСЛЕ
14:13 Обратная связь
#мфр #миофасциальныймассаж #умныйфитнес