Йога для ног и ягодиц (15 минут)
Йога для ног и ягодиц - это упражнения, которые направлены на улучшение работы одних и красоту других, соответсвенно. При регулярном выполнении вы заметите, как улучшились балансовые асаны (стойка на одной ноге, поза «дерево») и почувствуете насколько увереннее вы стали в силовых асанах.
В практике "йога для ног" важно постоянство. Не бросайте занятия, они помогут вам в качестве профилактики. Скажется это и на общей физической форме, и душевной гармонии.