Allenamento gambe - DEMOLITION LEGS con squat, leg curl,lungs jamp e pistol sit.
Esercizi molto efficaci per allenare le gambe. Ogni esercizio stimola intensamente la muscolatura in modo da ottenere un tono muscolare davvero notevole.
CIRCUITO DI 4 ESERCIZI
OGNI ESERCIZIO VA RIP. PER 60"
IL CIRCUITO VA RIP. X 4 VOLTE CON PAUSA DI 1 MIN. ALLA FINE
SQUAT CON SOVRACCARICO
LEG CURL CON SOVRACCARICO
LUNGS JAMP CON SOVRACCARICO
PISTOL SIT DX+SX