TOTAL BODY - Esercizi per tonificare il corpo
Total Body è una sessione di allenamento completo che tende a migliorare la forma fisica e il benessere generale. Questo allenamento tonifica tutto il corpo attraverso l'esecuzione di esercizi cardiovascolari e muscolari.
Squat&Shoulder rip. x 20 vol
Chest Push-ups rip. x 1 min.
Affondo laterale + Chassè rip. x 10 vol. complete
Jumping Jack rip. x 1 min.
Combo Lungue rip. x 10 vol. complete
Twist + Iso 10" rip x 10 vol. complete