2020半馬跑步方程式EP10 阿里山雲端路跑|風景超美|下坡大抽筋|這樣也上凸台
做了一切的準備後
完全低估高海拔爬坡的威力
下坡大抽筋
在終點前也抽
這樣也能上凸台
精神令人動容~~~
接下來7天的E日讓帥媽休息後
就進入台北渣馬的全馬16週的課表啦
大家給三帥媽一個超大的讚給她鼓勵一下
#感謝沿路加油的跑友們
#感謝合照的跑友們
#阿里山雲端路跑
半馬跑步方程式EP01
• 半馬跑步方程式EP01|跑步姿勢|半馬課表|半馬訓練|半馬配速|間歇訓練|馬拉松|三帥
半馬跑步方程式EP02
• 半馬跑步方程式EP02|超好笑E配區檢測|半馬配速|半馬課表|半馬訓練|間歇訓練|三帥
半馬跑步方程式EP03
• 半馬跑步方程式EP03|R配速的真正目的|TOMO盃最後遇到柏林馬的真跑者
半馬跑步方程式EP04
• 半馬跑步方程式EP04|跑者生活|R課表最後一週|台東練跑|比西里岸
半馬跑步方程式EP05
/ ehdgoxqbq6
半馬跑步方程式EP06
• 半馬跑步方程式EP06|跑步機訓練分享|間歇訓練分享|三帥媽PB?
半馬跑步方程式EP07
• 半馬跑步方程式EP07|巡航間歇訓練分享|三帥媽負能量滿載
半馬跑步方程式EP08
• 2020半馬跑步方程式EP08|測5000|訓練要張弛有度傾聽身體的聲音
半馬跑步方程式EP09
• 2020半馬跑步方程式EP09|最後三週課表該怎麼跑|比賽配速擬定|半馬訓練|半馬課...
半馬跑步方程式EP10
• 2020半馬跑步方程式EP10 阿里山雲端路跑|風景超美|下坡大抽筋|這樣也上凸台
跑者貼圖第一彈
https://line.me/S/sticker/12911755/?l...
跑者貼圖第二彈
https://line.me/S/sticker/12976696/?l...
拍攝器材:gopro 8
剪輯軟體:adobe premiere pro cc 2020
音樂授權:artlist.io