在我剛開始跳繩的一年時,我曾發過一部【跳繩腿會變細】的影片👇
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那時我有拍了我跳繩一年多前後腿型的對比。
如果你是因為那部影片,想要讓腿變細而入坑跳繩這項運動的話,那麼今天我是真的想要跟你發自內心的道歉,因為又過去了兩年,我又跳了兩年,而現在我的腿是真的變粗了⬇️
大腿圍度:50cm - 52cm;小腿圍度:31cm - 32.3cm
我很好奇的是...
腿粗真的有比較難看嗎?
腿細真的有比較好看嗎?
大家在追求體態、瘦身的同時,是不是忽略到了“比例”這件事?
做這一集希望大家可以重新看待審美!對“美”有不一樣的認識
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