🫷🤜🏼Push up Var.1-Allenamento a casa🏡👐
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Questo tipo di push up aiuta ad aumentare il numero di ripetizioni ed è una propedeutica per chi vuole imparare i piegamenti completi. Rispetto ai tradizionali push up è meno intenso, ma l'escursione articolare della spalla è maggiore. Addome e glutei devono rimanere in controllo per tutta la durata dell'esercizio.
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