Respirazione funzionale
Cosa vuol dire avere una respirazione funzionale? Vuol dire far sì che questo gesto svolga le 3 funzioni a cui è deputato: ossigenare il corpo, espellere la co2 e contribuire a mantenere il ph sanguigno entro i valori normali (valori compresi tra 7,35 e 7,45).
I pilastri di una respirazione funzionale sono 3:
• Un diaframma che lavori correttamente
• respirazione nasale
• corretta frequenza e volume respiratorio
Se vogliamo migliorare la nostra respirazione dobbiamo conoscere come funziona, è come dire che se voglio saper fare i conti devo conoscere le tabelline.
Più informazioni diamo al cervello e meglio lui svolge il proprio dovere.
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