Respira
Il modo di respirare incide sulla nostra salute. Quando respiriamo troppo velocemente o non utilizziamo al meglio il nostro diaframma non ci ossigeniamo correttamente.
La ridotta ossigenazione delle cellule, dei tessuti, degli organi, crea un substrato infiammatorio il corpo va in sofferenza e piano piano si ammala. È come se quotidianamente ci avvelenassimo.
Tutti sappiamo che se non respiriamo moriamo, ma dovremmo tenere anche conto che se respiriamo male viviamo male.
Correggendo il respiro è possibile ridurre l’ansia, avere più energie e quindi sentirsi meno stanchi, avere più lucidità mentale e soprattutto riuscire a gestire meglio le proprie emozioni e le relazioni interpersonali.
Nei prossimi video approfondirò l’argomento e vedremo video come ridurre le preoccupazioni e come rallentare i ritmi frenetici della vita grazie alla respirazione.
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