Ridurre lo stress
Possiamo agire sul corpo attraverso la respirazione ma possiamo anche ricorrere a piccoli trucchetti per rallentare la vita frenetica.
Il suggerimento di oggi è di provare a ridurre gli stimoli
Una volta al giorno abbassa il volume la radio quando se in auto
Spegni la tv prima del solito o non guardarla,
Lascia per 30 minuti il telefono lontano e vivi quel momento come se non esistesse
Fai, insomma, qualcosa di diverso dal solito per ridurre gli input!
Ci sei riuscita/o? Come è andata? Lasciami un commento e raccontami la tua esperienza!
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