35 MIN DI PILATES DA FARE IN VACANZA || Full body workout
Questa lezione di Pilates è stata pensata come un allenamento da fare in vacanza (o comunque d'estate) quando si ha a disposizione soltanto un tappetino. L'allenamento è un full body quindi l'obiettivo sarà quello di migliorare il tono e la forza dei muscoli di tutto il corpo, lavorando come sempre anche sull'allungamento e sulla mobilità articolare.
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