ירידה במשקל עם ERM:
ירידה במשקל עם ERM:
אחת הדרכים המרכזיות שבה ERM יכולה לעזור לך להתמודד עם נושא של משקל יתר היא על ידי הפחתת הסטרס והמתח. הרבה אנשים נוטים לאכול בצורה רגשית כדי להתמודד עם רגשות שליליים או לחצים יומיומיים.
עכשיו, בעזרת ERM, יש לך כלי שמאפשר לך לעבד ולשחרר את אותם רגשות לא נעימים, מה שיקטין את הצורך באכילה רגשית. בנוסף, ככל שתרגילי יותר את השיטה, תתחילי להיות יותר קשובה לגוף שלך – מתי הוא באמת רעב, מה נכון לאכול, ובאילו כמויות.
גם אני, למרות שתמיד אכלתי בריא, שמתי לב שאחרי כמה חודשים של תרגול ERM, אני כל כך קשוב לגוף שלי שאני פשוט לא מסוגל לאכול אם זה לא מרגיש לי נכון.
איך את מרגישה שאת מגיבה לאוכל רגשי? שתפו בתגובות! 😊
#אכילהרגשית #בריאות #מודעות #התפתחות #התפתחותאישית #רוחניות #התפתחותרוחנית #מודעות #מיינדפולנס #ERM
הבהרה: המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי מקצועי. במקרה של בעיות רפואיות יש לפנות לרופא מוסמך לקבלת ייעוץ רפואי.
מקווה שנהניתם מהצפייה, אייל רביד :)
אל תשכחו לעשות סאבסקרייב :)
-------------------------------------------------------------------------
להמון תוכן חינמי ולפרטים על אירועים כנסו לאתר שלי:
https://www.eyalravid.com/
לחנות שכוללת קורסים, ספרים, מדיטציות ומדריכים שלי, לחצו כאן:
https://www.eyalravid.com/shop
לפרטים על קואוצ'ינג ואימון אישי:
https://www.eyalravid.com/coaching
לרשימת הספרים המומלצים שלי:
https://www.eyalravid.com/recommended...