Interval Training
Buon giorno a tutti!!!
Oggi vorrei condividere una delle mie lezioni preferite. Nell' allenamento di oggi vi propongo 4 intervalli.Ogni uno e ben codificato e ha una durata di 8 Min. Prime tre sono composte con la tecnica di Running Flat e la salita, solo ultima in pianura con una velocità elevata con tecnica di jumps e piccoli tratti di Running da 10 sec. Per questo allenamento ho scelto la musica stimolante sia nelle pianure sia che nelle salite.Aspeto le vostre opinioni ci tengo tanto grazie mille 😊
Buon allenamento a tutti!!
Per chi volesse pedalare le mie lezioni private mi contati sul mio imeil
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