INDOOR CYCLING - FARTLEK 65%-85% F.C.M
Buon giorno a tutti.
Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva e consigliato certificato medico sportivo. Nella lezione di oggi andiamo raggiungere tre salite. I recuperi sono due. Riscaldamento 11 -12 min. Frequenza Cardiaca 65%-85%.
Buon allenamento a tutti
Obbiettivi -Migliora la capacità aerobica, respiratoria e mentale.