Jour 11 : Je prends soin de mon dos
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Aujourd'hui, on apporte un peu d'amour à notre dos et plus spécialement au bas du dos. Cette séance peut être votre alliée bien après ce programme, à chaque fois que vous sentez des douleurs dans cette zone. C'est une pratique douce, à effectuer à votre rythme et bien sûr...en pleine conscience !
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