Jour 16 : J'étire mon dos grâce aux torsions
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En ce début de semaine, nous débutons par une séance qui fait la part belle aux torsions. Notre corps prendra le temps pour se préparer en douceur pour la posture du triangle en torsions. Pour du confort et de la stabilité, nous utiliserons 2 briques. J'espère que cette pratique vous permettra de commencer la semaine dans le calme et la bonne humeur !
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