Jour 14 : L'équilibre sur les mains sans stress
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Avant de commencer si vous voulez augmenter la qualité, c’est possible ! Il vous suffit de sélectionner la résolution souhaitée dans les paramètres.
Dans cette nouvelle pratique, nous allons tester le handstand, l'équilibre sur les mains. Nous allons y aller progressivement, nous pratiquerons la posture après une préparation adaptée contre le mur. Pour les personnes qui ne souhaitent pas se mettre la tête en bas, je vous propose une variante au sol, qui renforce et étire tout le corps.
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