Курс5 Урок3
Урок 3: Как увидеть программы, которые влияют на ваш выбор
Цель урока:
Научить осознанно распознавать программы (самскары), которые влияют на их выбор и эмоции.
Основные темы:
• Как самскары активируются в повседневной жизни через триггеры (ситуации, слова, люди).
• Как наблюдать за своими реакциями и выявлять программы, которые управляют поведением.
• Как проявляется сопротивление при попытке изменить программу.
• Важность регулярного самонаблюдения для осознания старых самскар.
Практическая часть:
• Упражнение: в течение дня отслеживать триггеры (события, которые вызывают автоматические реакции). Записывать, какие самскары могли их активировать.