Как разрешить себе отдых?
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ОТДЫХ?
А не заработались ли вы?
Сколько раз вы в течение последних трех-четырех месяцев проживали стресс?
У нас вроде бы отличный шанс перезагрузиться – выходные! 🕺💃
Но что делать, если вы свято верите: нельзя отдыхать, пока не будут реализованы все планы?
И как быть, когда в первые же минуты отдыха мы начинаем обдумывать будущие победы?
Вспомнить, что в природе все – циклично! 🔄
Как думаете, что произойдет с цветком, если искусственными способами вынуждать его цвести круглогодично?
А что будет с животным, которому не дают спать несколько суток?
И если вы вдруг решите нарушить цикличность дыхания, и вместо того, чтобы делать вдох-выдох, замрете на выдохе? Что тогда случится? 🪦
Именно поэтому так важно давать себе возможность отдохнуть! Заставлять себя отдыхать!
Наши дела невозможно доделать до конца: письма на электронную почту все равно продолжат приходить, если не удалить свой электронный ящик, да и заказы продолжат поступать, если ваш бизнес жив. И после завершения одного проекта вам придется начинать второй. Так будет всегда!
Именно поэтому так важно не ждать конца работы, а заставлять себя отдыхать здесь и сейчас! Как?
Достаточно пройти эти два шага:
Шаг 1. Прямо сейчас, перед наступлением выходных, самое время сделать выдох. Проанализируйте прошедшую рабочую неделю.
Поблагодарите себя за труды. 🙏
Спросите себя: а как я хочу провести выходные? где буду отдыхать? что буду делать? какую музыку слушать? куда поеду? что прочту? Все это позволит вам настроиться на отдых.
Шаг 2. Побалуйте себя тем, что пришло на ум во время первого шага.
Наградите себя за усердие. 🎁
Но только не создавайте четкий план отдыха из десяти пунктов, ведь планирование – тоже работа, которая отнимает немало энергии.
Просто позвольте себе выдохнуть и расслабиться.
Уюта и тепла вам! Не забывайте заботиться о себе! 💕
---------
Протестировать себя на выгорание можно у меня в «актульном» в инсте, или отправив мне личное сообщение в соцсетях (вышлю вам самый новый тест, которого нет в свободном доступе). Запись на личную консультацию также через личное сообщение в соцсетях
Мои соцсети 👇🏻
Инстаграм: https://instagram.com/_victoriarossi?...
Фейсбук: https://www.facebook.com/victoria.shp...
Увидимся завтра ❤️
#выгорание #истощение #усталость #депрессия #здоровье #карьера #блоггинг #фриланс #отношения #забота #бизнес #цели #апатия #цели #мечты #энергия #восполнениеэнергии #энергияжизни