ВЫГОРАНИЕ И ЗАВИСИМОСТИ
Одним из важных вложений в мою практику в 2022 году стало повышение квалификации в колледже психотерапии в Тель-Авиве. Там я максимально глубоко изучила тему addictions (зависимостей), которая интересовала меня уже очень давно. Зачем изучать зависимости специалисту, который занимается выгоранием в карьере и бизнесе? Сейчас расскажу.
1. За годы успешной практики я множество раз встречала среди попавших в выгорание клиентов особую категорию людей: тех, кто выгорел из-за того, что попал именно в зависимость от работы. Для каждого пришедшего ко мне я разрабатываю индивидуальную стратегию борьбы с выгоранием. Но если имеет место быть зависимость от работы, к такому человеку требуется особый комплексный подход. Усилить его инструментами из всемирно известной психотерапевтической программы было моей первой целью.
2. Попав в выгорание многие люди пытаются снять стресс «легкими способами»: регулярным употреблением алкоголя (ежедневный бокал дорого вина, например), легкими наркотиками (травкой), шопоголизмом, зависимостью от еды (заеданием стресса), от кофеина или сладкого, от чувств и «запрещенных» отношений. Вторая моя цель была максимально глубоко разобраться в проблеме зависимостей, чтобы еще более эффективно помогать таким людям.
Я успешно закончила обучение и лекторский состав колледжа вместе с психотерапевтом Aira Shine заинтересовались моей работой и пригласили меня на интервью, кусочек которого вы видите здесь.
Кстати, а с какой зависимостью вы хотели бы распрощаться в 2023-м году? И чувствуете ли вы на себе связь между испытываемым вами стрессом и желанием его заесть/запить или закурить? А может даже «сбежать» в адреналиновые отношения? 😜
1. Хочу попрощаться с эмоциональным перееданием
2. С алкоголем или легкими наркотиками/таблетками
3. С сигаретами
4. С некоторыми отношениями
5. С зависимостью от работы/воркаголизмом
6. Все мое, ничего не отдам! 😝
Подписаться на мой ютуб можно здесь / channel
---------
Протестировать себя на выгорание можно у меня в «актульном» в инсте, или отправив мне личное сообщение в соцсетях (вышлю вам самый новый тест, которого нет в свободном доступе).
Запись на личную консультацию по whatsapp: https://wa.me/972546443718
Или через соц. сети👇🏻:
Инстаграм: https://clck.ru/33U3JE
Фейсбук: https://clck.ru/33U3Jk
И до новых встреч! ❤️
__________________________________________________________
#выгорание #истощение #усталость #депрессия #здоровье #карьера #блоггинг #фриланс #отношения #забота #бизнес #цели #апатия #цели #мечты #энергия #восполнениеэнергии #энергияжизни #алкоголизм #наркотики #эмоциональноепереедание #токсичныеотношения