ВЫГОРАНИЕ. Как избавиться от боли?
Когда я попала в аварию, а после нее узнала, что у меня фибромиалгия, я испытала шок. Ведь это значило, что теперь хроническая боль и дикая усталость будут моими постоянными спутницами.
Но именно тогда я особо остро осознала: боль – не враг человеку, а друг. Она говорит нам горькую, но жизненно важную правду о нашем теле: «Что-то не так! Не тяни с походом к врачу! Береги себя!» 💕
За годы работы с клиентами из разных стран я поняла, что выгорание может стать нашим соратником! Диагностом, что говорит нам: «Пора подумать о переменах!».
Выгорание насильно заставляет нас позаботиться о себе: заняться здоровьем, вспомнить о любимых ранее вещах, сменить работу…
Обратите внимание: вышедший из выгорания человек становится мудрее и внимательнее себя прежнего! 💪
Того себя, которого взяли в плен и довели до выгорания иллюзии:
1. Иллюзия нужности: нам кажется, будто мы нужны на этом свете только до тех пор, пока активно «приносим пользу» кому-то или чему-то. И за этой «пользой» забываем жить.
2. Иллюзия контроля: мы стремимся контролировать каждый мельчайший этап рабочего процесса. Мы так любим свое дело, что буквально срастаемся с ним. И боимся, что любимое дело разрушится, если мы расслабимся хоть на минутку.
3. Иллюзия наполненности жизни. Нередко за работу мы прячемся от личной трагедии или глубокой душевной раны. Когда жонглируешь задачами, некогда вспоминать о собственном одиночестве, о преданных в угоду обществу личных убеждениях, о мировом кризисе или угрозе войны.
Эти иллюзии очень опасны. Они охотятся на лучших: на тех, кому не все равно, кто умеет любить и самозабвенно трудиться.
И тогда, когда мы совсем забываем о себе, к нам на помощь приходит выгорание.
Оно строго и безжалостно. Жесткими методами выгорание вырывает нас из цепких лап опасности.
И тут наша задача – грамотно подойти к процессу выздоровления!
Кстати, а вам доводилось чему-то учиться у собственной боли или усталости? Каким был самый ценный урок?
---------
Протестировать себя на выгорание можно у меня в «актульном» в инсте, или отправив мне личное сообщение в соцсетях (вышлю вам самый новый тест, которого нет в свободном доступе). Запись на личную консультацию также через личное сообщение в соцсетях
Мои соцсети 👇🏻
Инстаграм: https://instagram.com/_victoriarossi?...
Фейсбук: https://www.facebook.com/victoria.shp...
И до новых встреч! ❤️
#выгорание #истощение #усталость #депрессия #здоровье #карьера #блоггинг #фриланс #отношения #забота #бизнес #цели #апатия #цели #мечты #энергия #восполнениеэнергии #энергияжизни