Питание при выгорании
Один из важных моментов личного тайм менеджмента и заботы о себе, который мы прорабатываем на личных консультациях практически для каждого клиента в выгорании - это тема организации питания для себя и семьи.
Что значит «прорабатываем»?
▫️Определяем и просчитываем, что финансово и энергетически выгоднее тому или иному клиенту (тейк эвей, готовая еда на заказ, сервисы здоровой еды, самостоятельная готовка)
▫️ Смотрим есть ли у клиента показания по здоровью, хронические заболевания, зависимости или личные цели (похудеть/набрать мышцы и тд), которые связаны с его wellbeing и планированием и организацией питания
▫️Убираем ограничивающие установки, связанные с тем как и почему должна поступать еда на стол («я плохая мать/жена, если я не готовлю сама, «готовить самой/самому всегда дешевле» и тд)
Чем выше занятость человека и чем больше у него семья тем актуальнее для него становится эта тема. Без хорошо организованного (желательно здорового) питания невозможно оставаться энергичным и полным сил.
Довольны ли вы тем как у вас организована готовка и питание для себя и семьи?
1. Очень
2. Не очень
3. Совсем недовольна/недоволен
Расскажите в комментариях какие главные проблемы и трудности в этой сфере?
Подписаться на мой ютуб можно здесь / channel
---------
Протестировать себя на выгорание можно у меня в «актульном» в инсте, или отправив мне личное сообщение в соцсетях (вышлю вам самый новый тест, которого нет в свободном доступе). Запись на личную консультацию также через личное сообщение в соцсетях
Мои соцсети 👇🏻
Инстаграм: https://instagram.com/_victoriarossi?...
Фейсбук: https://www.facebook.com/victoria.shp...
И до новых встреч! ❤️
#выгорание #истощение #усталость #депрессия #здоровье #карьера #блоггинг #фриланс #отношения #забота #бизнес #цели #апатия #цели #мечты #энергия #восполнениеэнергии #энергияжизни