אימון פלג גוף עליון, אירובי ובטן חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון
האימון שבניתי לכן הפעם מעולה לעיצוב הזרועות, היד האחורית, שרירי הגב, החזה ושרירי הבטן ושורף קלוריות!
אין צורך בציוד, קחו לכן מזרון ובואו להתאמן איתי. **יש ביפר שמתריע על 10 שניות לפני סיום התרגיל.
🦋ממליצה לשלב את האימון הבא: אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) 10 דקות - • אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע ע...
🦋לא לשכוח להרשם כמנויות לערוץ שלי כדי לראות עוד אימוני כושר טובים ואימוני פילאטיס מהסוג הזה, תעשו SUBSCRIBE ותצטרפו לקהילה שהולכת וגדלה! 😍
🦋תהנווו ותרשמו לי בתגובות איך הלך לכן, לכל שאלה אני כאן❤🔥👯♀️
🦋עקבי אחריי גם באינסטגרם כדי להנות מתכנים מעולים בנושא של תזונה וכושר- / chen_gershon
🦋אפשר ליצור איתי קשר גם במייל :) - [email protected]
🦋מוזיקה- /Corporate Music Compilation by Infraction [No Copyright Music 2019]
________
כתב ויתור:
ערוץ זה מציע מידע בריאותי, כושר ותזונתי. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי, ואף לא מחליף אותו. על ידי ביצוע תרגילי כושר ללא השגחה כמו בסרטון זה, את/ה מבצע אותם על אחריותך בלבד. פנה/י לאיש מקצוע כושר שייתן לך עצות לגבי צורת האימון שלך. חן גרשון לא תהיה אחראית או אחראית לכל פציעה או נזק שתגרם לך כתוצאה מהסרטון הזה.