5 efektyvūs pratimai bicepsui
Kalbant apie kūno svorio treniruotes daug kas galvoja, kad pakankamai sunku treniruoti bicepsą, tačiau yra tikrai efektyvių pratimų, kurie ne tik nuvargins, bet ir padidins jūsų bicepsus. Visus pratimus galima daryti rankas laikiant siaurai ar plačiai taip šiek tiek koreguojant dirbančius raumenis. Pratimus įterpkite į savo mankštą, juos atlikite serijomis.
Plačiau:
Prenumeruokite kanalą ir sužinokite dar daugiau!
Sekite Athletic Duo: http://www.athleticduo.com
Facebook: / theathleticduo
Instagram: / athleticduo