【誰でも簡単】二の腕運動

Опубликовано: 12 Июль 2026
на канале: 女性専用フィットネスHEARTS

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簡単にできる二の腕の運動を紹介する動画です♪

肩甲骨を動かすことで血流も良くなり
肩こりの解消や姿勢の改善にも繋がります。

二の腕だけを細くすることは
なかなか難しいことなので
肩甲骨からしっかり動かしていきましょう！

#二の腕 #二の腕痩せ #二の腕トレーニング

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