【筋肉痛覚悟】いつもの体幹をよりハードに！
2021年もHEARTSをよろしくお願いします！
本日からHEARTS±スタートしております！
新年一発目の動画は更に進化した体幹サーキットです！！
HEARTS±の会員様から
以前アップした体幹トレーニング( • 【5分間】ちょっとキツイ体幹サーキット )の
もう少しハードなものが欲しいと要望あり、
ハードを通り越した動画ができあがりました！笑
体幹だけでなく、肩の筋肉や背筋も一緒に鍛えられるので、
準備運動をしっかり行ってから挑戦してみてくださいね！！
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#筋肉痛覚悟 #体幹トレーニング #体幹強化