1. Главная
2. Julia Shneider

За короткую тренировку мы проработаем мышцы ног, выполнив всего 6 упражнений🔥

Инвентарь:
✔️штанга/бодибар
✔️утяжелители
✔️коврик

Выполните упражнения заданное количество повторений друг за другом по кругу в 1 подход - если вы новичок, в 2-3 подхода, если занимаетесь регулярно на протяжении 2-3 месяцев.

В конце обязательно уделите время растяжке для расслабления и растяжения мышц.


_______________________

Music from Tunetank.com
FrankieJameson - Summer Upbeat Vibe (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/2211-summe...

Music from Tunetank.com
Decibel - Miami Nights (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/1962-miami...

Music from Tunetank.com
99Instrumentals - Tropical Summer (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/5062-tropi...

play_arrow

3,968

83

Ulanzi JJ02 Tripod: Transform Your Smartphone Photography

play_arrow

359

10

tana x young thug type beat | "Think Wise"

play_arrow

972,566

22 тыс

00:10:13

Hitman 2 Silent Assassin but I'm a failure

play_arrow

406

12

Открытый диалог с Максимом Батыревым

play_arrow

8,131

72

MI A3 developer options l developer settings MI A3

play_arrow

6,766

134

👻LET'S GO GHOSTBUSTERS👻 : Episode 01 Remasterisé de la Série d'Animation Originale Culte ✨🙂✨

play_arrow

225

9

הרמת כוסית, הנחות משוגעות והרצאות מטורפות!

play_arrow

10,986

69

Seel Bp (реперы тоже танцуют по узбекским)_Свадьба Друга.[Video by_UtKinG]