15 минут | ягодицы и пресс
15-минутная круговая тренировка на ягодицы и мышцы пресса🔥
Приготовьте фитнес-резинку (можно взять две: среднего и жесткого сопротивления) и коврик.
Перед упражнениями разомнитесь или выполните 20-30 минутную кардио-тренировку.
Количество повторений ориентировано на средний уровень занимающихся - регулярные тренировки от 2х месяцев. Если вам тяжело, выполняйте меньше повторений👌
____________________
Music from Tunetank.com
FrankieJameson - Summer Upbeat Vibe (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/2211-summe...
Music from Tunetank.com
CloudSystem - Summer Chill (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/5524-summe...