Тренировка за 10 минут | всё тело

Опубликовано: 14 Сентябрь 2026
на канале: Julia Shneider

Выделите 10 минут на 5 упражнений, на тренировку возьмите пару гантелей, фитнес-резинку и коврик😉

Вы проработаете мышцы ног, плеч, спины и пресса, выполнив специально подобранные функциональные упражнения☺️

На видео показан 1 подход, если возможно, повторите ещё 1-2 раза все упражнения и завершите тренировку короткой растяжкой.

Хорошо потренироваться🙌🏻

____________________
Music from Tunetank.com
FrankieJameson - Summer Upbeat Vibe (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/2211-summe...

Music from Tunetank.com
CloudSystem - Summer Chill (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/5524-summe...

Music from Tunetank.com
Alexey Anisimov - Morning In New York (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/track/5680-morni...