ПЕРЕД СНОМ ДВИЖЕНИЕ И РАЗМИНАНИЕ НА ПОЛУ//ТАТЬЯНА УЛЬЯНОВА
Продолжаем тему контакта с собой.
В конце дня уделите себе время. Отложите телефон и сделайте практику прямо сейчас на полу.
Это классный способ расслабиться и позволить телу двигаться так, как оно хочет. Дать то движение, которому его не хватало в течение дня.
Такие перекаты по полу нравятся нам еще ощущением поддержки. Почувствуйте, как пол вас держит, отдайте ему свой вес.
Наслаждайтесь!