Самомассаж при напряжении в руках
Мы можем помогать себе прикосновениями.
https://lukaolga.systeme.io/kontact_s...
Мы часто работаем в статичной позе за компьютером и держим в руках телефон. Большую нагрузку испытывает большой палец правой руки (если вы правша), а от него по нервам напряжение передается в плечо и лопатку.
Самомассажем мы расслабляем, прорабатываем все слои и восстанавливаем естественный нормальный тонус мышц.
Сделайте массаж на одной руке. Последовательно пройдитесь от большого пальца выше к предплечью, обнимите локоть, плечевой сустав, разотрите ключицу, подвигайте лопаткой.
А теперь послушайте обе руки.
Вы точно почувствуете разницу, одна рука более живая и наполненная.
В ней улучшилось кровообращение и отток лимфы, успокоились и теперь она будет лучше восстанавливаться после нагрузок.
Мы приглашаем вас научиться делать себе массаж целостно. С 21 мая начинаем наш курс «Контакт с собой» , присоединяйтесь!