Курс1 урок2
Урок 2: Как ум и гуны управляют нашим состоянием
Цель урока: Углубить понимание того, как гуны влияют на психическое состояние и поведение. Показать, как сознательно управлять гунами, чтобы снизить стресс.
Основные темы:
• Три гуны: Саттва (гармония), Раджас (беспокойство), Тамас (леность).
• Как распознать свои доминирующие состояния (например, когда мы в состоянии Раджаса или Тамаса).
• Способы усиления Саттвы для гармонизации ума.
Практическая часть:
• Осознание доминирующей гуны на сегодняшний день: небольшой тест на самоанализ.