⭐ ¿Te DUELE EL HOMBRO? 👉🏻 Quizás te interesa saber por qué.
Hoy Lola Ortega, fisioterapeuta de Rekovery Clinic, nos habla del dolor de hombro.
𝐓𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨
Agudo: Producido principalmente tras una lesión o un problema en la articulación del hombro, es un dolor más intenso pero a corto plazo.
Crónico: Es un dolor que ha pasado de su fase aguda, dura más en el tiempo.
𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨
La articulación del hombro es la de mayor movimiento. La principal causa de dolor es la tendinitis, una inflamación producida en los tendones que sostienen el hombro por un esfuerzo excesivo.
A veces podemos tener dolores en el hombro que no se producen en él, por ejemplo, dolores referidos del cuello o las zonas limítrofes. Por ello, es importante acudir a un profesional para que realice una correcta valoración.
𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐬
Necesitaremos una cinta elástica y mediante un ejercicio excéntrico, es decir, saltamos la fase concéntrica y solo hacemos la de relajación de la articulación. Este ejercicio lo realizaremos de forma lateral, usando la pierna contraria y frontal, usando la misma pierna.
En Rekovery Clinic estamos deseando ayudarte en el tratamiento de tu lesión. Contáctanos, la primera consuta es gratuita: https://rekoveryclinic.com/contacto/.
CAPÍTULOS
00:00-00:23 Inicio
00:23-01:24 Identificamos dos tipos de dolor
01:24-02:17 El hombro, la mayor articulación del cuerpo
02:17-03:07 Origen del dolor
03:07-03:59 Otras causas del dolor
03:59-06:03 2 Ejercicios básicos
06:03-06:17 FIN