Fundamentos: Agilidad (Agility)
En este segmento discutiremos que es la agilidad y cuales son sus componentes. Es importante entender que la agilidad tiene un aspecto de tiempo de reacción que tiene que ser entrenado específicamente para cada deporte. Una de las mejores formas de trabajar la agilidad es crear un ambiente similar o superior a la velocidad del juego. Estos conceptos y mas son discutidos en este segmento.