Fundamentos: Fortaleza (Strength)
En este video discutimos que es la fortaleza y como es creada. La fortaleza es una combinación de elasticidad, movilidad, coordinación, palancas, y contracción muscular. Es importante de desarrollar fuerza funcional para ser aplicada a tu deporte especifico. Chequea este video y mejorar tu rutina con estos tips