Omvendt roing / Styrkeøvelse for å mestre chin- og pull ups
Dette er en god øvelse som styrker ryggen og samtidig bidrar til økt styrke i øvelsen chin ups (eller pull ups med omvendt grep).
Tips:
Juster høyden på stangen etter egen styrke.
Høyt opp = lettere, lengre nede = tyngre.
Treningsprogrammer, ukemeny, oppskrifter og mer:
https://www.hegesaxeide.no/
Flere tips om trening, kosthold og mental helse finner du her:
/ hegesaxeide
Takk for at du så på!❤️
Abonner gjerne om du vil se mer.