I tohle je PROGRESSIVE OVERLOAD !
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• https://www.svalydoma.cz •
•
Postupné přetěžování neboli progressive overload, které se často skloňuje jako svatý grál při budování formy, nemusí být jen o zvedání těžších a těžších vah. Udělat to můžete i těžšími cviky, vyšším počtem opakování a hlavně sériemi do vyčerpání.
•
#svalydoma #cvicenidoma #kalistenika