Ноотропы для мозга: Гинкго Билоба, Ежовик Гребенчатый, Пирацетам

Опубликовано: 06 Октябрь 2024
на канале: Evolution Yeti

100,845

3.8k

Купить Ежовик Гребенчатый по адекватной цене можно здесь:
https://t.me/+SRlCBipwYm0wMTYy

Сегодня я делаю небольшой обзор на ноотропы (добавки для мозга), которые я принимаю каждый день. На данный момент это Гинкго билоба, Ежовик гребенчатый и пирацетам. Такой класс как ноотропы до сих пор не имеет доказательной базы, но применяется в клинической практике уже длительное время. Я нашёл интересные исследования, которые проводились на здоровых людях и показали улучшения когнитивных функций (концентрации внимания, памяти и т.д.). Гинкго Билоба древнее растение, листья которого содержат множество веществ (включая флавоноиды и полифенольные соединения) - используется в клинической практике. Ежовик Гребенчатый - гриб семейства герициевых, который обладает потенциалом стимуляции нейрогенеза. Пирацетам - самый первый и наиболее исследованный ноотроп.

Таймкоды:
00:00 - Как я отношусь к ноотропам
02:00 - Гинкго Билоба
05:47 - Ежовик Гребенчатый
10:04 - Пирацетам

Исследования Гинкго на здоровых людях:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21802...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15117...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11026...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15739...

Исследования Ежовика:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20834...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31413...

Исследования Пирацетама:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/116285/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1213644/

Само собой исследования в основном старые, но сейчас, к сожалению, почти никто не исследует ноотропы на здоровых людях, поэтому приходится брать именно данные тех лет.

Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931