СВЯЗЬ СИЛЫ И РАЗМЕРА МЫШЦ НЕ ДОКАЗАНА?
💪Мой телеграм канал: https://t.me/evolutionyeti
🔥 Мои программы тренировок и эксклюзивный контент на бусти - https://boosty.to/yetiblog
💊 Мой магазин добавок - https://t.me/yetibio
🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - https://hellodoc.app/s/gav6j/
Без периодизации накачаться натурально невозможно потому что линейные схемы увеличения нагрузок перестают работать на людях с повышением уровня тренированности. Если ты пытаешься поднимая каждую тренировку 80 кг на 8 повторений 3 подхода наконец поднять 85 кг, то линейная схема не сработает. Попробуй волнообразную периодизацию. Если же ты не можешь выйти на пик и прибавить рабочий вес даже 1 раз в месяц - попробуй блоковую периодизацию.
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931