O SEGREDO para uma VIDA LONGA e com SAÚDE?
Alguma vez pensas-te que os músculos poderiam ser a chave para uma vida longa? Na atualidade existe uma autêntica epidemia de falta de massa muscular, que pode estar a conduzir às principais doenças que mais matam os seres humanos...
Vários estudos científicos têm verificado que pessoas com uma maior massa muscular, parecem ter um menor risco de vir a desenvolver doenças crónicas, como diabetes, doenças cardiovasculares ou até cancro. Neste vídeo vais perceber como os músculos têm um papel fundamental na saúde humana e que não servem apenas para fazer o nosso esqueleto mexer e gerar força.
Referências:
Artigo 1: Murdock DJ, Wu N, Grimsby JS, Calle RA, Donahue S, Glass DJ, Sleeman MW, Sanchez RJ. The prevalence of low muscle mass associated with obesity in the USA. Skelet Muscle. 2022 Dec 21;12(1):26.
Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Artigo 2: Daghlas I, Nassan M, Gill D. Genetically proxied lean mass and risk of Alzheimer's disease: mendelian randomisation study. BMJ Med. 2023 Jun 29;2(1):e000354.
Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37564...
Artigo 3: Srikanthan P, Karlamangla AS. Muscle mass index as a predictor of longevity in older adults. Am J Med. 2014 Jun;127(6):547-53.
Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...