ISTO PODE MUDAR A TUA VIDA...
A maioria de nós já pensou na morte, algures na nossa vida... A realidade é que nós podemos controlar a forma como o nosso corpo irá envelhecer e como será o nosso estado de saúde nos nossos últimos anos de vida.
O simples ato de mexeres o teu corpo pode estar na base de uma vida longa, já que vários e vários estudos têm demonstrado que o nosso risco de mortalidade para todas as causas de doença, está correlacionado com a nossa capacidade cardiorrespiratória.
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Fontes:
Artigo 1: Strasser B, Burtscher M. Survival of the fittest: VO2max, a key predictor of longevity? Front Biosci (Landmark Ed). 2018 Mar 1;23(8):1505-1516. doi: 10.2741/4657. PMID: 29293447.
Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293...
Artigo 2: Mandsager K, Harb S, Cremer P, Phelan D, Nissen SE, Jaber W. Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Netw Open. 2018;1(6):e183605. doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.3605
Disponível em:https://jamanetwork.com/journals/jama...
Site:https://peterattiamd.com/how-does-vo2...