Уроки самообороны для новичков. От лучших тренеров России. №1
Уважаемые Господа. Мы запускаем проект в проекте. Его название – Уроки самообороны для новичков. От лучших тренеров России.
Информацию Вы будете получать от знаковых фигур из мира российских воинских искусств. В некоторых ситуациях это могут быть топовые спортсмены, бывшие офицеры элитных подразделений…
Это как наши старые проекты (на первом этапе), так и новые материалы.
Рукопашный бой, боевое самбо, боевое кунг-фу, джиу-джитсу, бокс, кикбоксинг…
Страховка и самостраховка, стойки и перемещения, удары и блоки, броски, болевые и удушающие приёмы…
Формат необычный. Но он может дать Вам более объёмное видение картины целей и задач в работе над самим собой.
Материалы с уроками мы будем выкладывать один – два раза в неделю для того, чтобы Вы могли спокойно усваивать материал, занимаясь самостоятельно или с партнёром по тренировкам.
Валерий Гусев.
Это попеременное принятие то левой, то правой позиции Лука И Стрелы из стойки Фень Пу, шагая вперёд. При этом руки совершают защитно-атакующее движение Паучья Лапа, начиная с задней руки, разноимённой с шагающей ногой.
Сначала: Движения ног крупным планом; Общий вид упражнения; Другой ракурс выполнения техники.
Затем начинается отработка урока
Этот шаг условно мы называем шагом вперёд. На самом деле здесь почти нет движения или перемещения вперёд. Позиция Кун Дзянь Пу настолько коротка, что перемещение в неё скорее является шагом, прежде всего в сторону, а затем уже вперёд. Шагайте вперёд, по вытянутой параллельно Вашим плечам параболе с близко расположенными ветвями. Двигайте шагающую ногу сначала внутрь, касаясь ею другой ступни, а затем наружу и немного вперёд, поворачивая стопу пальцами внутрь, пяткой наружу. Другая стопа должна оставаться в положении, заданном ей позицией Фень Пу.