寒暖差による自律神経不調を整える「耳体操」

Опубликовано: 16 Август 2026
на канале: 体の学校:FMT整体

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この動画では、寒暖差による自律神経不調に効果的な体操を3つ紹介しています。頭痛・肩こり・めまいなどの体調不良が起きやすい方、季節の変わり目で体調がすぐれない方は、ぜひ行ってみてくださいね。

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【目次】
0:00　はじめに
0:29　寒暖差で自律神経が乱れる理由
1:20　自律神経を整える体操①
3:21　自律神経を整える体操②
4:22　自律神経を整える体操③
6:34　最後に

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