ЙОГА ДЛЯ ВОРКАУТА
Комплекс с элементами йоги и воркаута. Использую его в дни отдыха, как альтернативу бегу и другим кардионагрузкам. Я давно использую йогу, воркаут и упражнения с гирей вместо бега. Сокращенная версия комплекса хороша для утренней зарядки или вечером после тяжелого трудового дня.
00:00 Введение
01:25 Начало комплекса
19:08 Окончание