Tensioni lombari: 4 semplici esercizi per alleviarli
Le tensioni lombari e il dolore nella parte bassa della schiena non sempre sono causati da problematiche della colonna vertebrale o dai muscoli che si inseriscono su di essa.
A volte può succedere che problematiche in altre parti del corpo diano dei sintomi nella zona lombare.
È quello che succede per esempio se ho un dolore alla caviglia o un dolore al ginocchio. Comincerò a camminare in modo diverso a variare lo schema del passo e si creeranno degli adattamenti. Questi
adattamenti si riverbereranno prima sull'anca, poi sull'osso sacro, infine sulla zona lombare.
In questo video ti parlerò di un gruppo muscolare che, se accorciato, può modificare la mobilità della zona lombare e ti farò vedere degli esercizi utili per ovviare a questo problema perché la poca mobilità di un distretto corporeo equivale a dire poca vascolarizzazione e, la ridotta vascolarizzazione determinerà un processo infiammatorio e dolore.
Io sono Sabino de Bari fisioterapista e coach ideatore del metodo fisioterapia strategica, mi occupo di tutte le problematiche fisiche dello sviluppo e della crescita della persona.
Per saperne di più
www.sabinodebari.net
/ studiofisioterapicosabinodebari