Остеопороз. Тазобедренный сустав - 4
/ МарияЛодыгина
Как ПОДДЕРЖАТЬ здоровье ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ при ОСТЕОПОРОЗЕ/ КОКСАРТРОЗЕ легко и просто?
УМЕРЕННАЯ физическая нагрузка при остеопорозе/ коксартрозе способна оказать положительное действие на тазобедренный сустав и мышцы, окружающие его.
Она способствует УЛУЧШЕНИЮ состояния костной ткани и правильной работе костных клеток.
👆🏻 на заметку: РЕГУЛЯРНАЯ тридцатиминутная зарядка несколько раз в неделю позволяет
✅ поддержать костную массу на имеющемся уровне,
✅ ослабить прогрессирование заболевания,
✅ даже возможно некоторое увеличение костной массы.
❗ Главное - подобрать подходящий комплекс упражнений, который не будет давать на ослабленный скелет слишком интенсивную нагрузку, но в то же время, позволит укрепить мышцы.
Предлагаю Вашему вниманию 4 упражнение для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.
Внимательно смотрим, слушаем, изучаем и ПРИМЕНЯЕМ.
Забирайте к себе в копилочку. Обязательно включайте упражнение в свои комплексы.
Предыдущие упражнения можно посмотреть здесь:
первое: • Остеопороз. Тазобедренный сустав - 1
второе: • Остеопороз. Тазобедренный сустав - 2
третье: • Остеопороз. Тазобедренный сустав - 3
ПОЛНЫЕ, часовые занятия при ОСТЕОПОРОЗЕ можно найти здесь:
• Остеопороз
ПРИГЛАШАЮ на ПЕРСОНАЛЬНОЕ занятие "Кинезиотерапия с эспандерами для тазобедренных суставов":
https://vk.cc/chSMNV
Еще больше информации о пользе физических упражнений при остеопорозе можно почитать здесь:
https://vk.com/topic-119713793_46932841
Занимайтесь с удовольствием!
Занимайтесь в удовольствие!
Занимайтесь вместе с нами.
Крепкого вам здоровья!
Присоединяйтесь к нам:
Группа в вк: https://vk.com/uprajneniadlavceh
Страничка в вк: https://vk.com/energy_lfk_group
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/626846b8541c...
Telegram: https://t.me/Maria_Lodygina
#остеопороз #тазобедренный_сустав #коксартроз #Мария_Лодыгина