routine lit - espace réduite
Bonjour mes pipistrelles,
Je vous présente aujourd'hui une routine toute douce, à réaliser au lit! Oui, au lit! Car j'ai eu quelques retours des personnes qui n'ont pas beaucoup de place chez eux, alors cette semaine, je vous présente quelques vidéos avec des astuces pour pratiquer sans tapis. ;)
Premièrement, pour vous montrer que le yoga peut être pratiqué partout, il s'agit simplement de se dégager de l'espace. L'espace physique et l'espace temps. Et ensuite, pour donner quelques pistes à ceux qui n'ont vraiment pas de place.
Alors, plus d'excuse. :p
Force et courage!
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