Как Моментально Начать Подтягиваться Больше - Делай Это Перед Подтягиваниями | Джефф Кавальер

Опубликовано: 20 Февраль 2026
на канале: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

613,756

36k

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx
Оригинальное видео -    • How to Do More Pullups INSTANTLY! (Pull Up...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы покажем вам одну фишку, как включив спящие мышцы стабилизаторы вокруг лопаток, вы сможете подтянуться больше раз, чем вы до этого делали.

Тренер - Джефф Кавальер

Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Перестал Делать Жим Из-за Боли В Плечах? - Держи 2 Альтернативы и Объяснение
   • Перестал Делать Жим Из-за Боли В Плечах? -...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Упражнение На Весь Трицепс - Длинная, Латеральная и Медиальная Головки Вместе
   • Упражнение На Весь Трицепс - Длинная, Лате...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Узнай За Минуту Склонен Ли Ты К Травме Колена
   • Узнай За Минуту Склонен Ли Ты К Травме Кол...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать Разные Зоны Грудных Мышц?
   • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолир...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Что Не Дает Накачать Грудные - Разбор Тренировки Грудных
   • Что Не Дает Накачать Грудные - Разбор Трен...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Делай Э...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Делай Эт...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развить И К...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Новое Упражнение - Бицепс и Трицепс Одним Движением
   • Новое Упражнение - Бицепс и Трицепс Одним ...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Составляем Лучшее Упражнение На Верх Грудных
   • Составляем Лучшее Упражнение На Верх Грудн...
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Ошибки -...
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые Ошибк...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Где Вы Теряете Силу
   • Слабое Место. Отстающая Группа Мышц, Котор...
-----------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм