טיפים לתזונה בריאה - אלכוהול
זה לא המה (בעצם זה גם), אלא בעיקר המתי.
כאן תקבלו את ההסבר הכי טוב למה קורה בדיוק כשאתם שותים אלכוהול על קיבה מלאה, או ריקה ומה עדיף והאם בגלל כדאי לשתות אלכוהול בתהליך חיטוב.
הקלוריות הריקות באלכוהול הן כמעט וחסרות ערך תזונתי לחלוטין.
בשליש ליטר של בירה יש כ155 קלוריות ובכוס יין תמצאו 125 קלוריות.
רק בשביל שתבינו, בחטיף ממוצע יש 150 ל200 קלוריות.
בלילה ממוצע של שתייה אפשר בקלות להגיע לכמה מאות של קלוריות עודפות.
חוץ מזה שהוא לא תורם לירידה במשקל הוא משומש במקור אנרגיה ראשוני. השימוש באלכוהול כמקור אנרגיה מונע ומעקב שימוש בסוכר או בשומן כאנרגיה.
**** 4 סיבות לבצע צום לסירוגין:
https://www.youtube.com/watch?v=Br5ep...
**** 4 טיפים שישרפו לכם שומן:
https://www.youtube.com/watch?v=87UN1...
****לעמוד האינסטגרם שלי לחצו כאן:
https://tinyurl.com/y7mogfvd
אלכוהול מתועדף כמקור אנרגיה:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
אלכוהול - השמנה ועלייה בהיקפים באיזור הבטן:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17885...
קלוריות ריקות באלכוהול:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...