כל מה שרציתם לדעת על צום לסירוגין 16/8

Опубликовано: 11 Март 2026
на канале: Aviad Ulman

2,540

113

שמעתם על צום לסירוגין ואתם מתלבטים האם כדאי לכם להתחיל?
אתם רוצים לרדת במשקל ופשוט תקועים, או שנשארו לכם להשיל כמה קילוגרמים אחרונים ואתם לא יודעים איך?
הסרטון הבא יעשה לכם סדר.
אם יש לכם שאלות אתם מוזמנים להגיב מתחת לסרטון ואשמח לענות.

****לעמוד האינסטגרם שלי לחצו כאן:
https://tinyurl.com/y7mogfvd

צום לסירוגין מעלה את קצב חילוף החומרים:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
צום לסירוגין עוזר לרדת במשקל בדגש על שומן:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
צום לסירוגין מפחית סיכון למחלת לב כלילית:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
צום לסירוגין מפחית LDL, טריגליצרידים ולחץ דם:
https://ibimapublishing.com/articles/...
צום לסירוגין גורם לנירוגינזיה והפרשת מוגברת BDNF:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...